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2026年9月21日
マット運動 側転のコツ｜富山県高岡市の体操教室
「側転をやると横に転がってしまう」「手と足がバラバラになる」——富山県高岡市の土日だけ体操教室 高岡店にも、側転に苦戦するお子さまがよく体験にいらっしゃいます。側転は手と足を順番に使う複雑な動きですが、コツをつかめば誰でも一直線に回れるようになります。
側転でよくある悩み
高岡体操教室のキッズ・ジュニアクラスでは「体が斜めにねじれてまっすぐ進めない」「手と足のタイミングが合わず途中で止まってしまう」というつまずきがよく見られます。特に「手・手・足・足」の順番を意識せずに勢いだけで回ろうとすると、フォームが崩れやすくなります。
練習のポイント3つ
側転上達の3ポイント
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| ① 一直線のラインを意識する | 床にラインを引いたイメージで、手と足を同じ線上につく |
| ② 手・手・足・足の順でつく | 四拍子のリズムを声に出しながら練習すると体で覚えやすい |
| ③ 腕でしっかり体を支える | 腕を伸ばして体重を支えることで、腰から下が大きく開き安定した回転になる |
高岡店でのサポート内容
高岡体操教室では、幼児①・幼児②の段階から体を支える基礎的な運動を取り入れ、キッズ・ジュニアクラスで側転を含むマット運動に本格的に取り組みます。壁を使った練習や、先生が体を支える補助をしながら、正しい手足の順番とタイミングを一つずつ確認していきます。少人数制なので、お子さまのつまずきポイントに合わせた個別の声かけができるのも特徴です。
高岡店は富山県高岡市中川栄町6-10。幼児①・幼児②からクッション・バク転クラスまで、無理なくステップアップできるクラス編成です。
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