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2026年9月21日

体幹トレーニングの始め方｜石川県金沢市鳴和の体操教室

「姿勢が悪い」「体がフラフラして技が安定しない」——石川県金沢市鳴和の土日だけ体操教室 鳴和店には、体幹の弱さに関するお悩みも多く寄せられます。鳴和店では平日の体幹・体づくりクラスも開講しており、体幹トレーニングを通して姿勢やバランスの改善に取り組んでいます。今回は自宅でも意識できる体幹トレーニングの始め方をご紹介します。

体幹トレーニングでよくある悩み

鳴和店の体幹・体づくりクラスでは「プランクの姿勢がすぐに崩れてしまう」「体幹を意識するとどこに力を入れればいいかわからない」というお悩みをよく耳にします。体幹は目に見えない筋肉のため、正しい姿勢の感覚をつかむまでに時間がかかりやすいのが特徴です。

練習のポイント3つ

鳴和店でのサポート内容

鳴和店の体幹・体づくりクラスでは、バランスボールやプランクなどを使いながら、楽しく体幹トレーニングに取り組めるプログラムを用意しています。年少〜年中の基礎クラスから、中学生・高校生・大人向けの本格的な体幹トレーニングまで、年齢に応じて段階的に強度を上げていくのが特徴です。姿勢改善やケガ予防にもつながるため、他のスポーツをがんばるお子さまにもおすすめです。

鳴和店は石川県金沢市鳴和2丁目10-44。体操・トランポリン・体づくり運動から本格的な体幹トレーニングまで幅広く対応しています。

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