マット運動前転・後転のコツ｜福井市の体操教室

「前転で横に転がってしまう」「後転で首が痛くなる」——福井県福井市の土日だけ体操教室福井店には、マット運動の基本である前転・後転に苦戦するお子さまがよく体験にいらっしゃいます。前転・後転はすべての体操種目の基礎になる動きなので、正しいコツを早い段階で身につけることが大切です。

よくある悩み

福井体操教室の幼児クラス・キッズクラスでは「あごを引かずに回ってしまい首に負担がかかる」「手のつく位置が近すぎてまっすぐ回転できない」というつまずきがよく見られます。恐怖心から体が固まってしまい、勢いよく回転できないお子さまも少なくありません。

前転・後転上達の3ポイント

ポイント	内容
① おへそを見る	あごを引いておへそを見ることで、頭を守りながら丸く回転できる
② 手を肩幅より少し前につく	手をつく位置を体から離すことでスムーズに回転できる
③ 勢いをつけて回る	怖がってゆっくり回ろうとせず、思い切って回転することで安定する

福井体操教室では、幼児クラスから丁寧に体の使い方を指導し、坂道マットや補助を使いながら回転の感覚を段階的に身につけられるようにしています。恐怖心が強いお子さまには無理に回転させず、まずは前後にゆれる感覚をつかむ練習から始めるなど、一人ひとりのペースに合わせた指導を大切にしています。

福井店は福井県福井市二の宮3丁目42-12 ジョイライフ。幼児(3歳)から通えるクラスがあり、無料体験を受け付けています。

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〒910-0015 福井県福井市二の宮３丁目４２−１２ジョイライフ